#lencsés #rakott #kelkáposzta Hozzávalók: ♥ 1 db kelkáposzta, ♥ 1 db vöröshagyma, ♥ 1 fej fokhagyma, ♥ 2 marék vöröslencse, ♥ 3 dl tejföl, ♥ alaplé, ♥ só, bors, kömény. Elkészítés: 1. A vöröshagymát vágd apró Tovább olvasom
Címke: Egészséges
SASLIK GRILL TZATZIKIVEL
Vasárnapi ebéd #saslik #grill #tzatziki Hozzávalók saslikra: ♥ csirkemell, ♥ gomba ♥ paprika. Hozzávalók körethez: ♥ apró újburgonya, ♥ 2-3 db sárgarépa. Hozzávalók tzaztikihez: ♥ uborka, ♥ fokhagyma ♥ görög joghurt. Elkészítés: 1. A saslikhoz darabolj Tovább olvasom
MEDVEHAGYMÁS SPÁRGAKRÉMLEVES
#medvehagymás #spárgakrémleves Hozzávalók: ♥ 1 csomag spárga, ♥ 2 evőkanál medvehagyma pesztó, ♥ 3 evőkanál tejföl, ♥ 1 citrom, ♥ 1/2 liter alaplé, ♥ só, bors. Elkészítés: 1. A spárgát tisztítsd meg, majd főzd enyhén sós, Tovább olvasom
EPER-SPÁRGASALÁTA
#eper #eper #spárga #saláta #gyors #vitaminbomba Hozzávalók: ♥ 1 doboz eper, ♥ 1 csomag spárga, ♥ kecskesajt. Elkészítés: 1. A spárgát pucold meg, darabold 1 centis darabokra és párold meg (ahogy én készítem: a vízbe teszek Tovább olvasom
SVÉD SÁFRÁNYOS HALLEVES
#Svéd #sáfrányos #halleves Hozzávalók: ♥ Lazac, tonhal, ♥ 1 db vöröshagyma, ♥ 4 gerezd fokhagyma, ♥ 1 db édeskömény, ♥ 3 db sárgarépa, ♥ 5 db kis burgonya, ♥ 400 g paradicsomlé, ♥ 3 dl fehérbor, Tovább olvasom
EPERSALÁTA
#eper #epersaláta #10perces #vitaminbomba Hozzávalók: ♥ 1 doboz eper, ♥ 3 db jégsaláta levél (rukkolával és/vagy madársalátával még finomabb!), ♥ 3 szál újhagyma, ♥ 1 marék koktélparadicsom, ♥ 1/2 kígyóuborka (pucolva, ha nem bio), ♥ 1 Tovább olvasom
BORSÓPÖRKÖLT
#borsópörkölt #nokedli #szójavirsli 15 perc Hozzávalók: ♥ 1 üveg zöldorsó, ♥ 1 üveg lecsó, ♥ 1 csomag szója virsli, ♥ só, bors. Elkészítés: 1. Végy egy üveg lecsót, turmixold össze, melegítsd meg, öntsd hozzá a borsót Tovább olvasom
MEDVEHAGYMAKRÉM LEVES
#medvehagymakrém #leves Hozzávalók: ♥ 3 db burgonya, ♥ 1 db sárgarépa, ♥ 1 db fehérrépa, ♥ 1 db vöröshagyma, ♥ 1 gerezd fokhagyma, ♥ 3 evőkanál medvehagyma pesztó, ♥ alaplé, ♥ só, bors, kömény. Elkészítés: 1. Tovább olvasom
SÁRGABORSÓ FŐZELÉK
#sárgaborsó #főzelék Hozzávalók: ♥ 2 marék sárgaborsó, ♥ 1 fej vöröshagyma, ♥ 1 gerezd fokhagyma, ♥ alaplé, ♥ só, kömény, curry. Elkészítés: 1. A sárgaborsót áztasd be 1-2 órára. 2. Az apróra darabolt vöröshagymát és fokhagymát Tovább olvasom
MINESTRONE LEVES
#minestrone leves Hozzávalók: ♥ bármilyen zöldség, ami van otthon, apróra vágva, paradicsomlével felöntve; ♥ só, bors, bazsalikom, majoránna, oregánó. Elkészítés: 1. Kókuszzsíron párold meg a vöröshagymát, majd tedd hozzá a fokhagymát, ha az is megpuhult, jöhet Tovább olvasom